新农村健身器材单杠双力臂，半个月就能练成吗?
只要引体向上能做十个，双力臂就可以快速练成!双力臂作为跃上单杠的基础神技，是容易被掌握的训练(变式众多质量不一，本文只讲初级双力臂) 
双力臂看似是引体向上直接跃上单杠，其实动作是由“爆发拉力-转杠-推起”完成的。基础需要十个引体向上和五个单杠臂屈伸，然后就是要学习专项的发力技巧了。
在练习双力臂时，它并不像引体向上那样直上直下的拉起，而是在发力时向后再向前划一个弧线，这样能够让自己的前臂从杠下到杠上，从而完成支撑。
在初学双力臂时，可利用腰腹力量摆腿来提供助力，帮助自己获得更大的力量。这是初学者经过的一个阶段，当发力熟悉以后就可以减少惯性，直腿完成双力臂。NSCC认证健身器材
每天可以训练多次，每次练习三到五组，每组只做一到两次，不要力竭，找动作发力的感觉，很快就能够完成这个动作了。无锡NSCC认证健身器材,新农村健身器材,NSCC投标健身器材厂,
| 法定代表人 | 殷云波 | ||
| 注册资本 | 600 | ||
| 主营产品 | 球场围网,户外健器材,橡胶地垫,塑胶跑道,看台座椅,舞蹈把杆,休闲座椅,垃圾桶,篮球架,乒乓球台,部队训练器材 | ||
| 经营范围 | 小区公园广场室外健身器材,篮球架,乒乓球台,足球门,看台座椅,舞蹈把杆,羽毛球排球网球柱,部队300米障碍器材,部队400米障碍器材,特警八项障碍训练器材,军用双杠,军用单杠,橡胶地垫,体育场围网,拼装地板,操场塑胶跑道,硅PU球场,丙烯酸球场,足球场地人工假草,运动草,景观休闲围挡草,体适能馆草皮定制,休闲座椅垃圾桶,环氧地坪,彩色透水路面等 | ||
| 公司简介 | 河北达创体育器材有限公司自成立以来，不断发展，生产及经销：小区公园广场室外健身器材,篮球架,乒乓球台,足球门,看台座椅,舞蹈把杆,羽毛球排球网球柱,部队300米障碍器材,部队400米障碍器材,特警八项障碍训练器材,军用双杠,军用单杠,橡胶地垫,体育场围网,拼装地板,操场塑胶跑道,硅PU球场,丙烯酸球场,足球场地人工假草,运动草,景观休闲围挡草,体适能馆草皮定制,休闲座椅垃圾桶,环氧地坪,彩色透水路 ... | ||